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健康増進推進会議　椅子ヨガ講師の伊澤久美です。

11月9日に見沼区の堀崎公園、見沼区ふれあいフェアにて椅子ヨガを紹介するステージを行います。
また、健康増進推進会議のブースでも5分間椅子ヨガをご紹介！！

ヨガが初めての方も簡単に行うことができますので、どうぞお気軽にご参加ください。

お待ちしています！

写真は、ヨガでも代表的なポーズ、「戦士のポーズ2の椅子ヨガバージョン」
股関節の柔軟性、下半身のひきしめ、体幹部の強化、パワーの出るポーズです。