3月4月の予定表

こんにちは。

3月、4月の予定表を更新しました。

ご参加をお待ちしています！

2020年1月〜２月予定表

こんにちは。

2020年1月〜2月の予定表を更新しました。

寒くなる時期ですが、ヨガやフラで体の芯からあたため、

元気に過ごしましょう。

予約不要ですのでどうぞお気軽にお越しください。

講師一同お待ちしています。

予定表は、こちら↓

こんにちは。

11月・12月の予定を更新してあります。

今月のおすすめは、見沼区で行います、折り紙教室です。

手先を使うことで脳も活性化します。

椅子ヨガ、健康フラ、マットヨガは定期開催中です。

予約不要、ご見学、体験も可能です。お気軽にご参加ください。お待ちしています！

活動スケジュールはこちら

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健康増進推進会議　椅子ヨガ講師の伊澤久美です。

11月9日に見沼区の堀崎公園、見沼区ふれあいフェアにて椅子ヨガを紹介するステージを行います。
また、健康増進推進会議のブースでも5分間椅子ヨガをご紹介！！

ヨガが初めての方も簡単に行うことができますので、どうぞお気軽にご参加ください。

お待ちしています！

写真は、ヨガでも代表的なポーズ、「戦士のポーズ2の椅子ヨガバージョン」
股関節の柔軟性、下半身のひきしめ、体幹部の強化、パワーの出るポーズです。

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